se nourrir au desert

savoir se nourrir simplement
des plats faciles a elaborer et qui nourrissent bien

Salade saharienne Couper en petits morceaux :
- 6 tomates,
- 4 piments,
- 2 carottes,
- 2 citrons,
- 4 concombres,
- 1 chou,
- des olives noires,
- de l’huile d’olive,
- 1 oignon
- 2 citrons


Soupe saharienne
Base :
- curcumin,
- 4 épices,
- sucre,
- purée de tomate en boite,
- eau
- harissa,
- ail
+ langues d’oiseaux (pâtes) ou orge ou oignon + carottes
Cuisson feu doux, 30 minutes.


Plats sahariens
Idem base soupe
+ lentilles vertes + mouton + oignon ou pommes de terre, tomates, oignons

+ langues d’oiseaux (pâtes)

J'adore Toujours au top et dans les moindres détails , on sais jamais , si certains se sentaient de partir à la chasse

par contre dans un autre sujet
Mechoui au maroc c'est possible de trouver ou il faut attendre qu'un collègue en France se décide d'en faire un ?

C'est gentil tous ces menus

Mais les miens sont surtout à base de viande, si necessaire, de bonnes grosses larves dodues, mais une très nette préférence pour tout ce qui est ruminant
Je vais donc commencer à faire sécher la viande